Kompletny fighter
Kompletny fighter
Nie można załadować gotowości do odbioru
Plan został zaprojektowany z myślą o zawodnikach i ambitnych amatorach, którzy chcą być silniejsi, bardziej eksplozywni i odporniejsi na zmęczenie, bez utraty szybkości i zakresów ruchu.
W planie znajdziesz:
Trening techniczny: doskonalenie uderzeń, kopnięć, pracy w klinczu i parterze oraz symulacje realnych sytuacji walki.
Trening motoryczny: rozwój szybkości, dynamiki, koordynacji i reakcji na nagłe zmiany dystansu oraz kierunku ruchu.
Trening siłowy i stabilizacyjny: wzmocnienie całego ciała, core’u i obręczy barkowej, co przekłada się na większą kontrolę, moc ciosów i odporność w zwarciu.
Trening wytrzymałościowy: budowa kondycji pozwalającej utrzymać wysokie tempo i skuteczność przez wszystkie rundy.
Ćwiczenia reakcji i percepcji: poprawa refleksu, czytania intencji przeciwnika i szybkiego reagowania na nieprzewidywalne akcje.
Specjalistyczny plan motoryczny stworzony pod MMA i sporty walki. Program oparty na sile funkcjonalnej, dynamice, mobilności oraz sile chwytu, tak aby realnie poprawić Twoje możliwości w walce.
